蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于修复身体组织和促进激素平衡至关重要。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白的食物。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。除了服用医生推荐的叶酸补充剂外，还可以多吃菠菜、西兰花等绿叶蔬菜。共时性地，维生素C、维生素E也有助于提高卵子质量。
选择低GI食物如糙米、燕麦等，避免食用过多精制糖类食品，以防血糖波动影响内分泌稳定。多喝水有助于代谢废物，维持体内环境平衡。但需注意不要过量饮水，以免引起水中毒。研究显示，高剂量咖啡因可能降低怀孕率；而酒精则会干扰雌激素水平，不利于胚胎发育。由此完全避免饮用含咖啡因饮料及酒类。部分人群可能对某些食物敏感，如牛奶、花生等。移植前后应尽量避开已知过敏源，以防引发不必要的身体反应。保证每天摄入各类营养素，包括足够的纤维素来促进肠胃蠕动，预防便秘。
可以通过吃各种颜色的新鲜蔬果来实现这一目标。虽然某些传统草药被认为具有滋补作用，但在试管婴儿周期内未经专业指导随意服用可能带来风险。务必事先咨询医生意见。